「内臓脂肪が多い」と医者からの痛恨の宣告


 

まだまだ30代半ばということで本人としては病気とは無縁な気持ちで、日々好きなものを食べて飲んでの生活を送っていたのに・・・。


それほどお腹は出てないと思うんだけどね~、勤め先の健康診断で軽度なメタボリックシンドロームと診断されてしまいました。


いつもは健康診断書なんて読み飛ばすんだけど、今回は上司に個別に呼ばれたからね。

まず良いことではないんだろうなーとは思っていたけど、まさに的中!


仕事関係のミスではなかったのが不幸なかの幸いでしたが、健康面のミスも信用に響くんですよねーうちの会社は


我社らしく、現状の問題点とその解決方法をレポートで提出しろ!とのお達しが。

手が抜けないぜ・・・(泣)

 

僕の同期では自分みたに呼び出された人はいないみたいで。。
自分一人だけでひっかかったってのがまた情けないやら悲しいやら・・・。

まぁ下ばっかり向いていても仕方ないので、頑張って内蔵脂肪を減らすことに注力していく!


図書館で借りた本とネットの情報だと、内臓脂肪を減らすには早めのペースでのウォーキングが最も良いとのこと。
筋力的に最初からジョギングは無理だな~と思っていたからウォーキングで良かったぁ。

 

でも問題は運動する時間帯
朝めちゃくちゃ弱い体質なので、出勤前とかは論外。
消去法で帰宅後になるんだけど、そっから着替えて孤独に歩き出すなんて行為が僕には出来る気がしない。。

飲みに行った日なんかはもちろんバタンキューだと思うし。


お金を払ってジムに行くっていう手段もあるけど、出費は出来るだけ抑えたい!

そこで結論として導き出されたのが家庭用のウォーキングマシーンの利用


こーいうやつですね↓

http://walking.halfmoon.jp/

 

最初の出費はあるけど、さすがに1年やそこらで壊れるものじゃないと思うからトータル的なコストとしてはかなり格安。


うちのマンションの部屋は10帖と、それほど広くはないけど折りたためるらしいから問題なさそう。

こんな便利なものが世の中には売られているんですねー、それも意外とリーズナブルな価格で。


善は急げと早速注文してしまいました(笑)

多分週末には届くと思うから、日曜日は室内ウォーキングDayにするつもり♪
サボらないようにTwitterでつぶやきながら歩こうかなぁ。

 

誰かに見られていると思うと頑張らなきゃってなるし。

 

上司から言付かったレポートはなんとかなりそうだー。